« Un esprit sain dans un corps sain »
Tout le monde connaît cette expression mais nous en tenons
généralement peu
compte dans notre quotidien.
Le corps et le mental fonctionnent ensemble. Les maux du corps
ont un impact sur l’humeur et l’état psychologique va également
avoir des répercussion sur le corps.
Prenons l'exemple de
douleurs
récurrentes voire chroniques.
Il y a généralement à la longue un retentissement important sur
le moral (impact du corps sur l’esprit).
De mĂŞme, dans une situation d'examen ou d'entretien
important qui approche,
des perturbations du sommeil ou des maux
digestifs peuvent se manifester (impact de l’esprit sur le
corps).
Il s’agit ici de
situations ordinaires
que nous avons
majoritairement tous
vécu.
Elles illustrent le lien entre le corps et la
psychologie
. Il en va cependant de mĂŞme pour des situations plus complexes
ou
traumatiques.
Il peut alors ĂŞtre pertinent de travailler sur ces deux plans
afin d’atteindre de manière plus efficace l’objectif désiré.
Comment vous en parlez
Nous avons receuilli vos témoignages face à différentes situations que vous rencontrez.
❝
Je sors d'une nuit hachée et je ne me sens
pas reposée.
Je me sens dans le
brouillard et quand c'est parti comme ça, ça
dure toute la matinée.
Chaque geste du quotidien, mĂŞme les plus
simples, me coûte.
Je devais rejoindre
un groupe d'amis ce soir pour marcher mais
c'est au-delĂ de mes forces.
Je me sens de plus en plus triste chaque
fois que je dois renoncer à mes activités.
❞
Adeline
❝
Tous les jours je me rends compte que
j'ai l'estomac noué et la machoire serrée.
Tout se bouscule dans ma tĂŞte et je stresse
à l'avance du programme de ma journée.
Je suis souvent tellement stressée que j'en
ai la nausée. Il m'arrive régulièrement de
sauter des repas. ❞
Emilie.
❝
J'ai de plus en plus de mal Ă prendre
les transports en commun. Rien que
l'idée m'inquiète avec tout ce qui se
passe.
Parfois j'ai
des sueurs froides et le coeur qui
s'accélère sans raisons.
Je préfère tant que possible éviter
. ❞
François
❝ Quand je pars pour le
boulot je passe par tous les Ă©tats !
Ça
m'énerve et ça me mine le moral aussi.
Ils n'ont tellement pas de
considération pour nous... On doit faire
la mĂŞme chose qu'avant mais avec moins de
moyens !
La nuit je dors mal et je me
réveille encore plus fatigué que la
veille. ❞
Marc
❝ J'ai fait une mauvaise chute Ă vĂ©lo avec une fracture de la cheville. Ça devait se remettre bien et finalement je me retrouve avec ces dĂ©charges Ă©lectriques et ces gonflements.
Au début mon entourage me soutenait mais avec le temps et ces douleurs qui durent, je sens bien que le discours a changé. On me fait comprendre que c'est dans ma tête.
Pourtant je n'ai pas choisi de ne plus
pouvoir
reprendre mes activités comme avant ! Ni de
souffrir sans arrĂŞt ! ❞
Aurélie
A quoi vous exposez-vous Ă terme ?
Ces stratégies courantes qui nous piègent
Evitement
Vous essayez de ne pas vous confronter aux situations qui vous mettent en difficulté, même quand des bénéfices peuvent en résulter pour vous.
Comportements addictifs
Vous avez trouvé dans une série de comportements répétés, un soulagement momentané de votre mal être. Mais celà au prix de conséquences lourdes pour votre entourage et vous.
MĂ©dication seule
Vous comptez sur la seule prise de traitements pour vous permettre de faire face à vos défis quotidiens et à leurs difficultés.
Quel est le véritable enjeu de ces stratégies ?
Toutes les stratégies spontanées
visent Ă apaiser (parfois Ă©touffer) les sensations et
Ă©motions
désagréables.
Cependant aucune ne vous outille pour
répondre
Ă la fois aux
répercussions physiques des émotions et
aux besoins psychologiques sous-jacents.
Aucune ne vous apporte de ressources
pour vous
permettre de
faire face au mieux aux situations que vous rencontrez.
Pire: elles aggravent souvent la situation initiale.
Changez d'approche !
Choisissez une approche complète afin d’améliorer vos capacités à faire face à ce qui vous pose problème.
Vous pouvez combiner les bénéfices d'une approche psychologique à ceux d'une approche centrée sur le corps.
Une approche validée scientifiquement
Cette thérapie est recommandée par la Haute Autorité de Santée (HAS) pour de nombreux troubles.
Elle permet d'agir sur le lien entre pensées, émotions et comportements.
En savoir plusReconnu dans l'Union Européenne depuis 1997, et par l'Organisation Mondiale de la Santé depuis 2009
Cette thérapie manuelle d'origine japonaise s'excerce par pressions et mobilisations du corps pour en réguler le fonctionnement.
En savoir plusEn quoi est-ce différent ?
Généralement lorsque nous souhaitons nous sentir mieux nous nous focalisons sur un des plans en délaissant le second.
En agissant à la fois sur les aspects psychologiques et leurs retentissements fonctionnelles (insomnie, maux de ventre, etc) vous améliorez vos ressources pour faire face aux difficultés que vous rencontrez.
De plus, agir sur le corps permet également de travailler sur la sphère émotionnelle qui est souvent responsable de difficultés tant sur le plan physique que mental.
En alliant le Shiatsu et la Thérapie Cognitive et Comportementale, vous obtenez une amélioration de votre qualité de vie mais également une plus grande résilience face aux coups durs de la vie.
Comment ?
Les TCC et l’approche par le Shiatsu reposent toutes deux sur une analyse précise de votre fonctionnement. Les TCC s’intéressent au pensées, émotions et comportements ; le Shiatsu au corps (sommeil, mobilité, alimentation, etc.) ainsi qu’aux émotions.
Dans une approche combinée, il est donc nécessaire de réaliser consciencieusement ces deux analyses. Les thérapeutes échangent alors ensemble afin de déterminer les axes de travail prioritaires selon l’objectif de la personne.
Selon les situations, les thérapeutes travaillent sur le même point en parallèle ou bien sur des points différents mais complémentaires en fonction de ce qui est le plus pertinent, toujours pour atteindre l’objectif de la personne. Ces étapes permettent ainsi de construire un programme personnalisé.
Le programme peut reposer sur un nombre égal de séance de psychologie et de shiatsu ou non. Les séances peuvent être en alternance ou bien par séquence de plusieurs séances d’une approche puis l’autre. L’organisation des séances dépend en effet de la situation de la personne et de son objectif.
Une fois établie, le programme personnalisé est alors proposé à la personne et rediscuté avec elle afin de réaliser des ajustements si nécessaire. Le programme reste toutefois très flexible puisqu’il dépendra de l’évolution de la situation de la personne. Il est constamment modifié pour répondre au mieux au besoin de la personne et toujours discuté avec elle.
Se donner une chance d'aller mieux.
A Kiasma, nous vous proposons une approche en collaboration afin d'adresser simultanément la part psychologique et corporelle des difficultés que vous rencontrez .
Néanmoins chacune de nos spécialités reste accessible séparément et est adaptable à vos besoins.
Nos approches, combinées ou séparées, sont accessibles à partir de 70€.
Approche séparée
Prendre rendez-vous en psychologie ou en shiatsu.
Prendre rdv 🗓Approche combinée
Bénéficiez d'une approche combinée psychologie et shiatsu.
Prendre rdv đź—“Retrouvez de l'aisance dans votre quotidien !
Que ce soit par l'apport de nouvelles façons d'appréhender les situations (professionnelles, personnelles et familiales) ou par l'obtention d'un mieux être physique, il y a fort à parier que vous aurez acquis de nouvelles ressources pour votre quotidien !
Vos thérapeutes
Nos praticiens sont des professionnels de santé diplômés ayant plusieurs années d'expériences hospitalières .
Ils travaillent en collaboration avec les autres professionnels de santé (médecins, paramédicaux, psychologues) afin que votre suivi reste optimal.
A cet égard nous vous recommandons fortement de conserver vos suivis de santé habituels. L'accompagnement par nos professionnels s'entend en complémentarité de vos soins existants.